なんちゃってダイエット9日目！

歳を重ねる毎に年々、普段の基礎代謝量、特に脂肪の燃焼率が悪くなります^^;

40代だと、週に数回の筋トレでも、みるみるカラダが引き締まっていくのが分かったものですが、50代ともなるとそうはいかないようで・・・

前日に「5回目の筋トレ」を終えましたが、体内に筋量が増えてきているのは判るものの、見栄えに変化は全くありません（笑）。

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＞＞下記からの写真は2017/5/18付＜＜

前日より300ｇUP。。

お腹周りのお肉さえなくなれば、見栄えも良くなるんですけどね（笑）

背中側はのっぺりしてて、メリハリが欲しいところ・・・。

胸筋がお腹を上回らないと、見栄えは良くなりませんね^^;

まぁ、こんな感じで、地道に歩みを進めていきます（笑）

本日の測定値（AM11時位）

今日の晩飯は「レトルトカレー」です。

いくら、なんちゃってダイエットとは言え、晩飯からは極力「炭水化物系」は抜いてるんですが、たまにご飯系が食べたくなるんですよね^^;

で、おかずが無い時は、大体「レトルトカレー」です。

炭水化物を摂る時、当然、サラダは必須で、カレーを食べる前に必ず完食させます^^

こんな私でも、食べ順だけはしっかりと守ってますから・・・（笑）

ダイエット・今日のうんちくVol.9

疲れには、下手なサプリより「キューピーコーワ」が効く！

疲れには「キューピーコーワゴールドα」がいいです^^

↓これ

飲んだからといって、筋肉やダイエットにどう、ということではないんですが、私は30代前半位から、筋トレで疲れたカラダを癒すのに使用しています。

要は、疲れやすいカラダ、と言うか体質なので、筋トレ後の疲れが取れないときによく使ってたんですよね。

特に筋トレ翌日、会社へ行く前に飲んだり、会社から帰ってきて、筋トレに行く前に飲んだりって感じで。。

※筋トレ後は普通、疲労回復効果のある「グルタミン酸」「BCAA」「アミノ酸」とかを摂るんですけど、結構お値段が高いので・・・^^;

言ってみれば、疲れを感じたら即飲んでたんですが、これが私に合っているのか、飲むと気分的にも良くなる、と言うか、しんどさが消えるんですよ、わずかながらに。

キューピーコーワは元々「滋養強壮剤」ですから、そういった効果があって然り、当然ちゃ当然なんですけどね^^

で、恥ずかしい話ですが・・・

結婚していた頃は、夜の営み時などにも、よくお世話になりましたm(__)m

言わば、「スッポンドリンク」「赤まむし」的な使い方にもなるんですよ。。

ま、お値段も安いので、ダイエット時の「栄養補給」や「肉体疲労時の気分転換」などにもいいですよ。

ちなみに・・・

私は今でも、旅行に行く時など、100均で買った小さなピルケースに小分けして持っていったり、筋トレ翌日、どうしても疲れが抜けないような時、必ずと言って良いほどお世話になっています（笑）。

歳ですねぇ～・・・。

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