なんちゃってダイエット45日目！

四国地方は、明日、明後日にも梅雨明けしそうですが・・・。

暫くの間、雨は一滴も降っていません^^;

梅雨明け宣言は、タイミングが難しいみたいですね（笑）。

しかし、毎日暑いです。。

昨日、日中外出し部屋に戻ると、室温なんと36℃超え・・・。

もはや室内は「もわんもわん状態」だったんで、暫くの間、全部屋冷房全開でした（笑）。

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＞＞下記からの記事と写真は2017/6/23付＜＜

前日より500gダウン。

まるで、毎回写真を使いまわしているかのごとく、カラダへの変化がなくなってます^^;

筋量は確かに、増えていってるんですけどね・・・。

お腹周りは、可もなく不可もなく。。

せめて胸筋と同じラインに並んで欲しいです（横から見て・・・）。。

今日の朝食！

暑さのせいか？

いまいち食欲がなかったんで、今日はパン食。

ミニパン2ケと納豆、バナナ、黒酢、ヨーグルト、プロテインです。

パンと納豆は場違いですが、ダイエットのため、お先に完食しておきます^^

後は、パンをかじりながらプロテインをグビグビ、って感じ。

最期に、「ブルーベリー黒酢＋ヨーグルト」を、デザートとしていただきます。

今日の昼食！

お昼はカレーです！

なにやら珍しかったんで購入した、明治「男の極旨黒カレー（チキン）」。

なんと、男性の性欲に欠かせない「マカ」が入ってます（笑）。

まずは、千切りキャベツに「ドレッシング＋エクストラヴァージンオリーブオイル」をかけ、お先に完食させておきます。

このカレー・・・

野菜はルーに溶け込んでいるのか？

具材は「チキン（結構大きめで、多目に入ってる）」しか見当たりません^^;

いつものごとく、辛さ調節パウダーをかけ、いただきます。

見た感じ、炭カレーほどではありませんが、黒カレーというだけあって、結構黒め・・・。

辛さを調節パウダーを入れる前に食した感じでは・・・

かなりスパイシーで、中辛の割には、意外と辛さが良い感じにあります。

あと、マカのおかげでしょうか？夕方頃から「◯◯◯」が意外と元気になってました（笑）マジで・・・。

デザートは、「ブルーベリー黒酢」をショットグラスで、ストレートでいただきます。

少し多目（大さじ3杯くらい）。

今日の晩飯！

今日は「筋トレDAY＝王将DAY」なので、帰りがけに「お持ち帰り」。

絶対に外せない「鶏唐」と・・・

「レバニラ炒め」。

芋焼酎のビール割りをたっぷり呑みながら、美味しくいただきました^^

明日の体重測定が怖いです・・・（笑）。

本日の測定値（AM11時位）

測定年月日	2017/6/23
体重（kg）	81.4
BMI	25.4
体脂肪率（%）	23.8
筋肉量（kg）	58.8
内臓脂肪	13.5
基礎代謝率（Kcal/日）	1732
体内年齢（才）	46

ダイエット・今日のうんちく-Vol.45

ダイエット治療最前線！切らない脂肪吸引とは？

美容外科・クリニックなどで行われている「ダイエット（痩身）施術」の一つに、「脂肪吸引」、と言うものがありますよね？

脂肪吸引のイメージは・・・

かなり大掛かりな施術で、患部（脂肪が気になる部分）に麻酔をかけ小さな穴を開け、「ニードル（管）」を通し、脂肪を吸引する、と言うもの。

で、施術後は脂肪を吸引した場所の皮膚表面がシワシワにたるむ、って言う感じですよね^^;

今もこういった方法はありますが、最近では、更に進化した「切らない脂肪吸引」と言うものもあるようです。

※美容外科クリニックによって扱っている方法が異なります

一応、何種類かご紹介してみます^^

切らない脂肪吸引とは？

まずは・・・

湘南美容外科

・リポコントラスト

熱エネルギーを照射することで、脂肪細胞を破壊し体外へ排出させる、と言うもの。

脂肪を減らすのではなく、「脂肪細胞」自体を減らしてしまうので、リバウンドしにくいらしいです。

聖心美容外科クリニック

・Xcell（エクセル）

「脂肪やセルライト・ストレッチマーク」が気になる部分に、ダイオードレーザーを照射し、体内の「中性脂肪」を分解し体外へ排出させる、と言うもの。

※他に、バキュームマッサージ・RF（ラジオ波）などがセットになってます

高須クリニック

・脂肪吸引（スムースライポサクション法）

患部（脂肪が気になる部分）に、「カニューレ（体液や血液を吸引する管）」を通し、皮下脂肪を吸引する、と言うもの。

※局部or全身麻酔必要

従来の脂肪吸引と違い、施術可能な部位が広範囲で、しかも施術後の皮膚のたるみを抑えてくれるようです。

これも、脂肪だけでなく、「脂肪細胞」そのものを吸引し減らしてしまうので、リバウンドを軽減できるみたいですね。