なんちゃってダイエット71日目！

昨日は、午前中「父のお墓」→「ご先祖様のお墓」と、お墓参りのハシゴ。

夕方から、元同級生達＆その仲間・その家族達、総勢46名（子ども含む）で、「ポカリスエットスタジアム（大塚製薬）」にて行われた、「徳島ヴォルティスVS横浜FC」の試合を観戦してきました^^

試合の結果は・・・

前半は「1-1」で終了→後半開始直後、徳島ヴォルティスが先制点（追加点）をあげ「2-1」に・・・^^

後半の試合時間も終わり「アディショナルタイム（ロスタイム）4分」に入り、よし勝った、と勝ちを確信していたところ・・・

残り30秒ってところで、、まさかの1失点で「2-2」に・・・^^;

で、すぐ試合終了のホイッスルが鳴り・・・

結果はまさかの、「引き分け」でした（泣）。

アディショナルタイムで点を入れられる、ってことはサッカーではよくあることなんですよね^^;

まぁ、気を抜いてはいなかったと思うんですが・・・

これがサッカーだ、って言う試合内容だったんで、楽しかったです（笑）。

その後、友達の車で徳島市まで帰ってきてから、運転手は自宅へ車で帰り、自転車で再度登場。。

サッカーに来られなかった主婦の友人を呼び、合計4人で「焼き鳥屋」で一杯引っ掛けて帰りました^^;

自宅に帰ったら「午前1時半」でしたね（笑）。

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＞＞下記からの記事と写真は2017/7/19付＜＜

前日から100gUP。。

体重は安定中。。

この3日間での増減は「100g」のみ。

見栄え（カラダ）に対する変化もほとんどなく・・・

停滞期ではないですが、「筋トレ回数」を増やすしか、現状を回復する手立てはありませんね^^

でも、もう、夏も終わりなので・・・

これ以上のダイエットをするつもりはありませんけど・・・（笑）。

今日の朝食！

今日は、前日の夜に冷蔵庫で冷やしておいた「冷ご飯」。

まずは、前菜である「納豆」＋「めかぶ」を合体し、混ぜ合わせたものお先に完食しておき・・・

冷えた御飯の上に「すりごま（白）」「鰹節」「キムチ」をたっぷりとかけてから、美味しくいただきました^^;

デザートには、「プロテイン（牛乳200ml）」をいただきました。

今日の昼食！

今日はレトルトカレーを使ったカレーうどんです。

具が大きく、たっぷりと入った「カレー曜日（辛口）」と、「冷凍うどん」を使います。

と、その前に、前菜として「キャベツの千切りサラダ」に、ドレッシングとエクストラヴァージンオリーブオイルをたっぷりとかけたものを、お先に完食。

カレーうどんは、電子レンジでチンした「冷凍うどん」に、お湯で温めた「レトルトカレー」をかけ、辛さ自在パウダーをたっぷりとかけたら出来上がり。

デザートは、飲酒によりたっぷりと付いた・・・

内臓脂肪を少しでも減らすため、「黒酢」をヨーグルトに混ぜてからいただきます。

今日の晩飯！

今日はカップそば。

日清の「どん兵衛・天ぷらそば」。

まずは、スーパーで購入した「ごぼうサラダ（カロリー30%カット）」を、前菜としてお先にいただいておき・・・

カップそばに、自前で「鰹節」をかけたら出来上がり、美味しくいただきました^^;

デザートは、「パインゼリー」。

冷凍庫でカッチンコッチンに凍らせたものを、ゆっくりと溶かしながら、美味しくいただきました（笑）。

本日の測定値（AM11時位）

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