なんちゃってダイエット72日目！

お盆2日目。

徳島市では、昨日から「阿波踊り」が始まってます^^

日程は「8月12日～15日」の4日間。

この期間中は、何処に行っても「阿波踊りミュージック」が聞こえてきます。

スーパーとかでも流れてるんですよね～（笑）。

だから、この時期の徳島は阿波踊り一色、って感じです^^

毎夕6時になると、「ポンっポンっポンっ」って、阿波踊りの開催を知らせる「雷（らい）」が上がってますよ～。

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＞＞下記からの記事と写真は2017/7/20付＜＜

前日から300gダウン。。

日々暑い日が続いていますが・・・

うちのマンションは日当たりが良すぎるのか？

夕方近くになると、室温が34℃～36℃位になっています（泣）。

ダイエットの方は、と言うと・・・

これ以上は何も望めず、って感じなので・・・^^;

このままの体型を維持し、この夏を乗り切る、って感じです（笑）。

今日の朝食！

今日は「冷ご飯」です。

前日の夜に温め、冷蔵庫に保管しておいた「レトルトご飯」と、そのトッピング達です。

前菜である「納豆」と「めかぶ」を合体させ、良く混ぜ合わせてからお先に完食。

冷ご飯の上に「すりごま（白）」「鰹節」をかけ・・・

味のりで、ご飯を巻いて食べようと思いましたが・・・

冷えたご飯では、味のりがバラバラになってしまい、フリカケ海苔みたいになっちゃいました（泣）。

デザートの「プロテイン（牛乳200ml）」で、朝食は締めです。

今日の昼食！

今日は3ヶ月ぶりに「ヘアカット」の予約をしていたので・・・

午前10時半から、通いだして2回目の美容サロンへ行き。。

ちょうど昼時となったので・・・

吉野家で牛丼（並つゆだく）と豚丼（並つゆだく）を購入し、実家へ持っていき、母と一緒に食べました（笑）。

今日の晩飯！

美容サロン帰り、スーパーで購入しておいた「骨なしフライドチキン」と・・・

いつもの「千切りキャベツサラダ」に、サウザンドレッシングとエクストラヴァージンオリーブオイルをたっぷりとかけ、お先にいただいておいてから・・・

ビールのお供に、「フライドチキン」をいただきました^^

本日の測定値（AM9時位）

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